Zertifizierte präventive Beckenbodengymnastik für Frauen vor, während und nach der Menopause (10.03.2025 – 05.05.2025)

Kategorien:

Für Frauen, Nach der Geburt, Zertifizierte präventive Beckenbodengymnastik für Frauen vor, während und nach der Menopause

Datum:

10. March 2025 - 5. May 2025

Uhrzeit:

19:30 - 20:30

Präventive Beckenbodengymnastik ist ein Sport für Jung & Alt, für Mann & Frau. Sie hilft uns unseren Alltag bis ins hohe Alter bewusst genießen zu können und dient der Vermeidung von Inkontinenz, Gebärmuttersenkung und Impotenz. Inkontinenz ist nicht normal und kann vermieden werden! Starten Sie deshalb Ihre präventive Beckenbodengymnastik.

Der Beckenboden ist ein Muskel wie jeder andere und auch er möchte trainiert werden. Er ist für unseren Alltag viel wichtiger als erwartet. Er stützt unsere Organe, hilft uns unseren Stuhl und Urin zu regulieren und wirkt sich auf unsere Sexualität aus. Im Laufe der Jahre muss der Beckenboden einiges aushalten, nicht nur Schwangerschaft und Geburt belasten ihn, auch mangelnde Bewegung, schweres Heben, langes Stehen und Krankheiten setzen ihm zu. Durch die Hormonveränderungen in den Wechseljahren lässt die Beckenbodenkraft zusätzlich nach.
Wird der Beckenboden schwächer, kann es dazu führen, dass beim Husten, Niesen oder Lachen wenigen Tropfen Urin ungewollt abgelassen werden. Im weiteren Verlauf kann dies auch ohne Reiz geschehen zusätzlich kann es auch zu einer Stuhlinkontinenz kommen. Im schlimmsten Fall kann es auch zu einem Gebärmuttervorfall kommen oder beim Mann zu Impotenz führen.

Um dies zu vermeiden werden bei der Beckenbodengymnastik folgende Ziele verfolgt:

Wahrnehmung des Beckenbodens verbessern
Übungen zu erlernen um dann im Alltag den Beckenboden bewusst einzusetzen
Übungen erlernen für mehr Kraft im Beckenboden & unterstützender Muskulatur
Aufklärung zum Thema Beweglichkeit und die Tiefenmuskulatur
Erlernen reflektorischer Beckenbdenübungen

Kursdauer: 8 Einheiten a’ 60 min

Investition für deine Gesundheit : 120 € ,da dies ein zertifizierter Präventionskurs ist, erstattet dir die Krankenkasse in der Regel bei Teilnahme von mindestens 80% der Kursstunden einen Anteil von 75€-100% der Teilnehmergebühr (informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse)

Die Kursgebühr ist im Voraus zu zahlen ( Rechnung kommt ca 4 Wochen vor Kursstart)

In der Regel hast Du einen Anspruch auf zwei Präventionskurse im Jahr, die von Deiner Krankenkasse erstattet werden.

Kursleitung: Kerstin Bigge – Hebamme und zertifizierte Beckenbodenkursleiterin

Montag, 10. März 2025	19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 17. März 2025	19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 24. März 2025	19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 31. März 2025	19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 07. April 2025	19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 14. April 2025	19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 28. April 2025	19:30 – 20:30 Uhr
Montag, 05. Mai 2025	19:30 – 20:30 Uhr

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Vertragsbedingungen

Die Anmeldung zum Kurs ist bindend.
Sie haben die Möglichkeit, 2 Wochen vor dem Kurs schriftlich zu kündigen. Wird diese Frist versäumt, werden Ihnen die Kosten des Kurses privat in Rechnung gestellt, bzw. bereits entrichtete Kosten nicht zurück erstattet.
Kursgebühren als Kassenleistung für gesetzlich Versicherte werden direkt mit der Krankenkasse nach dem jeweils gültigen Vertrag nach § 134a SGB V abgerechnet. Bei der Rechnungserstellung werden Ihre persönliche Daten weiter an die Krankenkasse gegeben.
Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass die Fehlstunden (auch im Falle einer Erkrankung) nicht mit der Krankenkasse
abgerechnet werden dürfen und den Hebammen nicht durch die Krankenkassen erstattet werden. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass diese Kosten Ihnen nach Ablauf des Kurses in Rechnung gestellt werden müssen. Die Kosten richten sich stets nach der aktuellen HebGebO NRW.
Privat Versicherte erhalten eine Rechnung, die sie selbst bei der Krankenkasse zur Erstattung vorlegen müssen.
Die Partnergebühren sind in der Regel keine Kassenleistungen und müssen privat bezahlt werden. Erfragen Sie bitte die Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.
Aus wichtigen Grund behält sich die Kursleiterin vor, Kurstermine abzusagen (z.B. Geburt, Erkrankung der Kursleiterin). In diesem Fall bemühen wir uns den Termin zeitnah zu wiederholen oder der Kurs wird durch eine Praxiskollegin vertreten.

Anschrift

Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus
(Euthymiahaus)
Schederweg 12
59872 Meschede

Die Hebammen- und Familienpraxis am Mescheder Krankenhaus

Aus Meschede und den umliegenden Orten (Bestwig, Olsberg, Eslohe, Warstein, Schmallenberg usw.) kommen seit vielen Jahren Frauen zu uns, um die Kompetenzen einer Hebammenpraxis mit langer Erfahrung in Anspruch zu nehmen.

Lass auch du dich von uns gesundheitlich unterstützen – ob in der Schwangerschaft, während der frühen Mutterschaft oder mit einigen ganz besonderen Angeboten in jeder weiteren Lebensphase!

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