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SUMMARY:Zertifizierte präventive Beckenbodengymnastik für Frauen vor\, während und nach der Menopause (10.03.2025 - 05.05.2025)
DESCRIPTION:Präventive Beckenbodengymnastik ist ein Sport für Jung & Alt\, für Mann & Frau. Sie hilft uns unseren Alltag bis ins hohe Alter bewusst genießen zu können und dient der Vermeidung von Inkontinenz\, Gebärmuttersenkung und Impotenz. Inkontinenz ist nicht normal und kann vermieden werden! Starten Sie deshalb Ihre präventive Beckenbodengymnastik. \nDer Beckenboden ist ein Muskel wie jeder andere und auch er möchte trainiert werden. Er ist für unseren Alltag viel wichtiger als erwartet. Er stützt unsere Organe\, hilft uns unseren Stuhl und Urin zu regulieren und wirkt sich auf unsere Sexualität aus. Im Laufe der Jahre muss der Beckenboden einiges aushalten\, nicht nur Schwangerschaft und Geburt belasten ihn\, auch mangelnde Bewegung\, schweres Heben\, langes Stehen und Krankheiten setzen ihm zu. Durch die Hormonveränderungen in den Wechseljahren lässt die Beckenbodenkraft zusätzlich nach.\nWird der Beckenboden schwächer\, kann es dazu führen\, dass beim Husten\, Niesen oder Lachen wenigen Tropfen Urin ungewollt abgelassen werden. Im weiteren Verlauf kann dies auch ohne Reiz geschehen zusätzlich kann es auch zu einer Stuhlinkontinenz kommen. Im schlimmsten Fall kann es auch zu einem Gebärmuttervorfall kommen oder beim Mann zu Impotenz führen. \nUm dies zu vermeiden werden bei der Beckenbodengymnastik folgende Ziele verfolgt: \n\nWahrnehmung des Beckenbodens verbessern\nÜbungen zu erlernen um dann im Alltag den Beckenboden bewusst einzusetzen\nÜbungen erlernen für mehr Kraft im Beckenboden & unterstützender Muskulatur\nAufklärung zum Thema Beweglichkeit und die Tiefenmuskulatur\nErlernen reflektorischer Beckenbdenübungen\n\nKursdauer: 8 Einheiten a‘ 60 min \nInvestition für deine Gesundheit : 120 € \,da dies ein zertifizierter Präventionskurs ist\, erstattet dir die Krankenkasse in der Regel bei Teilnahme von mindestens 80% der Kursstunden einen Anteil von 75€-100% der Teilnehmergebühr (informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse) \nDie Kursgebühr ist im Voraus zu zahlen ( Rechnung kommt ca 4 Wochen vor Kursstart) \nIn der Regel hast Du einen Anspruch auf zwei Präventionskurse im Jahr\, die von Deiner Krankenkasse erstattet werden. \nKursleitung: Kerstin Bigge – Hebamme und zertifizierte Beckenbodenkursleiterin \n  \n\n\n\nMontag\, 10. März 2025\n19:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMontag\, 17. März 2025\n19:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMontag\, 24. März 2025\n19:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMontag\, 31. März 2025\n19:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMontag\, 07. April 2025\n19:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMontag\, 14. April 2025\n19:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMontag\, 28. April 2025\n19:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMontag\, 05. Mai 2025\n19:30 – 20:30 Uhr
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/zertifizierte-praeventive-beckenbodengymnastik-fuer-frauen-vor-waehrend-und-nach-der-menopause-10-03-2025-05-05-2025/
LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Für Frauen,Nach der Geburt,Zertifizierte präventive Beckenbodengymnastik für Frauen vor, während und nach der Menopause
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