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Tiefenentspannung für Mamas

Mehr Kraft & Gelassenheit im Alltag

Mama sein ist wunderschön, oft auch anstrengend und fordernd. Egal ob du ein Neugeborenes, ein Kleinkind oder einen Teenager begleitest, jede Phase bringt ihre eigenen Herausforderungen mit sich. Zwischen Verantwortung, Organisation, Schlafmangel und emotionaler Fürsorge bleibt oft wenig Zeit für dich selbst. Tiefenentspannung kann dir helfen, zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu tanken.

Eine Frau liegt entspannt auf dem Rücken mit geschlossenen Augen, während bunte, leuchtende Linien auf ihre Stirn projiziert werden.

Warum Tiefenentspannung so wertvoll ist:

  • senkt Stress und fördert innere Ruhe
  • unterstützt die körperliche Regeneration
  • verbessert den Schlaf, selbst bei kurzen Ruhephasen
  • stärkt die emotionale Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby
  • hilft dir gelassener mit Herausforderungen umzugehen

 

Gönn dir Momente der Entspannung – für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Mama-Alltag. Denn nur, wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Kind gut! Du hast es dir verdient!

Dauer: 90-120min Kurs mit max. 12 Mamas

Kosten: 25 Euro

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, dicke Socken

 

Ich feue mich auf dich und eine entspannte Zeit,

deine Christina

Zur Kursbuchung

Die Hebammen- und Familienpraxis am Mescheder Krankenhaus

Aus Meschede und den umliegenden Orten (Bestwig, Olsberg, Eslohe, Warstein, Schmallenberg usw.) kommen seit vielen Jahren Frauen zu uns, um die Kompetenzen einer Hebammenpraxis mit langer Erfahrung in Anspruch zu nehmen.

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