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Tiefenentspannung für Mamas

Mehr Kraft & Gelassenheit im Alltag

Die ersten Wochen nach der Geburt sind oft wunderschön, oft auch anstrengend und fordernd. Schlafmangel, die notwendige körperliche Erholung und die vielen neuen Eindrücke können ganz schön an den Kräften zehren. Tiefenentspannung kann dir helfen, in dieser besonderen Zeit zur Ruhe zu kommen, dein Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu tanken.

Eine Frau liegt entspannt auf dem Rücken mit geschlossenen Augen, während bunte, leuchtende Linien auf ihre Stirn projiziert werden.

Warum Tiefenentspannung so wertvoll ist:

  • senkt Stress und fördert innere Ruhe
  • unterstützt die körperliche Regeneration
  • verbessert den Schlaf, selbst bei kurzen Ruhephasen
  • stärkt die emotionale Verbindung zu dir selbst und zu deinem Baby

 

Gönn dir Momente der Entspannung – für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Mama-Alltag. Denn nur, wenn es dir gut geht, geht es auch deinem Kind gut! Du hast es dir verdient!

Dauer: 90-120min Kurs mit max. 12 Mamas

Kosten: 25 Euro

Mitzubringen: bequeme Kleidung, Wolldecke, dicke Socken

 

Ich feue mich auf dich und eine entspannte Zeit,

deine Christina

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Die Hebammen- und Familienpraxis am Mescheder Krankenhaus

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