Kleine Auszeit für Frauen

Inmitten einer hektischen Zeit, wenn die Tage kürzer und die Aufgabenlisten länger werden, ist es besonders wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. Eine kleine Auszeit ermöglicht es, Stress und Anspannung loszulassen und mit einem Gefühl von Ruhe und Gelassenheit den Alltag zu meistern.
Freue dich auf eine sanfte Yin Yoga Stunde, die speziell darauf ausgelegt ist, deinen Körper zu dehnen und zu entspannen. Die Asanas werden über mehrere Minuten gehalten, um das Bindegewebe zu mobilisieren, Verspannungen zu lösen und den Energiefluss in Balance zu bringen

Zeit für dich: Sanfte Yin-Yoga-Stunde für Entspannung und innere Balance

Es erwartet dich eine spezielle Entspannungstechnik, die gezielt darauf abzielt, tief sitzenden Stress zu lösen und deinen Geist zu beruhigen. Pranayama (Atemübung) wird dich dabei unterstützen, den Atem zu vertiefen und den Körper mit neuer Energie zu versorgen.
Zum Abschluss führt dich eine Meditation in einen Zustand tiefer Ruhe, der dir hilft, bei dir selbst anzukommen und innere Balance zu finden. In dieser Auszeit darf alles losgelassen werden. Stress, Hektik und Spannungen dürfen weichen, während dein Körper und Geist zur Ruhe finden. Schenke dir selbst diese besondere Zeit, um die
Adventszeit entspannt und gelassen zu genießen.

Herzensausgleich: 30 €
Kursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin, Entspannungskursleiterin & systemischer Gesundheitscoach)
Für eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938
Wichtig: Diese Auszeit eignet sich auch für Anfänger.

Findet ab 5 Anmeldungen statt

Termine
08.12.2024
05.01.2025

jeweils 09:30-12:00 Uhr und 16:00-18:30 Uhr