Entspannungsabend mit Meditation für Frauen jeden Alters

Unser Kurs für alle Frauen, einschließlich Schwangeren und jungen Müttern, unabhängig vom Alter.

Erlebe einen Kurs voller verschiedener Meditationsarten, Atemübungen und Entspannungstechniken, die darauf abzielen, Blockaden, Stress und Spannungen aus deinem Nervensystem zu lösen. Diese Methoden tragen dazu bei, dass du resilienter wirst, dein Körper und Geist zur Ruhe kommen, deine Körperwahrnehmung sich verbessert und deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Die positiven körperlichen und psychischen Effekte der Entspannungstechniken sind vielfältig:

Reduzierter Stress: Die Techniken helfen, den Cortisolspiegel zu senken und Stresssymptome zu mindern.
Verbesserte Resilienz: Du wirst besser in der Lage sein, mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen.
Tiefere Entspannung: Dein Körper erfährt eine tiefgehende Entspannung, die Verspannungen löst und Schmerzen lindern kann.
Steigerung des Wohlbefindens: Die Übungen fördern ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden und innerer Zufriedenheit.
Verbesserte Körperwahrnehmung: Du wirst dir deiner körperlichen Empfindungen bewusster und kannst besser auf die Signale deines Körpers hören.
Aktivierung der Selbstheilungskräfte: Durch die Entspannung und Meditation werden die natürlichen Heilungskräfte deines Körpers unterstützt.
Emotionale Balance: Die Techniken helfen dir, emotionale Ausgeglichenheit zu finden und negative Emotionen zu verarbeiten.
Bessere Schlafqualität: Regelmäßige Praxis kann zu einem tieferen und erholsameren Schlaf führen.

Komm in den Kurs und erlebe, wie diese kraftvollen Techniken deinen Körper und Geist in Einklang bringen! Dein Wohlbefinden wird nachhaltig gestärkt und du findest zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Dauer: 10 Wochen jeweils einmal wöchentlich

Investition in deine Gesundheit: 120 € für den gesamten Kurs (=12 € je Einheit)

Kursleitung: Theresa (ausgebildete Yogalehrerin)