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weiblich-wild & weise Ein Workshop für Frauen in den Wechseljahren 05.09.2026

Kategorien:

Datum:

5. September 2026

Uhrzeit:

10:30 - 13:00

Die Wechseljahre sind kein Defizit. Sie sind eine Schwelle – und du darfst sie mit Wissen, Körpergefühl und ein bisschen Rebellion betreten.

Hitzewallungen um drei Uhr morgens. Stimmungen, die niemand versteht. Ein Körper, der sich anfühlt wie ein Fremder. Und drumherum: erstaunlich viel Schweigen.

Dabei passiert gerade etwas Bedeutendes. Dein Körper befindet sich in einem tiefgreifenden Umbau – hormonal, faszial, emotional. Und er braucht dich dabei.

In diesem Workshop kommen wir zusammen, reden offen, bewegen uns, atmen, spüren – und du gehst nach Hause mit konkretem Wissen, praktischen Werkzeugen und dem Gefühl: Ich verstehe, was mit mir passiert. Und ich kann etwas tun.

Was dich erwartet

Dein Körper Was hormonell passiert – verständlich erklärt. Östrogen, Progesteron, Herzgesundheit, Schlaf, Sexualität. Keine Angst, kein Fachchinesisch.
Dein Beckenboden Zwei praktische Einheiten: Wahrnehmen, Kräftigen, Loslassen. Mit Faszienarbeit – die Trampolin-Theorie des Beckenbodens.
Dein Schlaf Warum die Nächte leiden und was wirklich hilft. Die 4-7-8-Atemtechnik übst du direkt mit.
Deine Sexualität Ein geschützter Raum für das, worüber sonst kaum jemand redet. Scheidentrockenheit, Libido, Körpergefühl – offen und ohne Tabu.
Deine Ernährung Was deinem Körper jetzt gut tut – und was nicht. Mit einer echten Snackbar: alles, was du probierst, ist Hormonfutter.
Dein Plan Du gehst nicht mit einem vollen Kopf nach Hause, sondern mit einem persönlichen Aktionsplan. Drei Schritte. Diese Woche. Umsetzbar.

Auf einen Blick

2,5h intensive, lebendige Zeit für dich
max. 15 Frauen – persönlich & überschaubar
inkl.Snackbar, Handouts & Arbeitsblätter

Für wen ist dieser Workshop?

Für dich, wenn du zwischen 40 und 60 bist und spürst, dass sich etwas verändert – ob du es Wechseljahre nennst oder noch nicht benennen willst. Für dich, wenn du endlich verstehen möchtest, was in deinem Körper passiert. Wenn du konkrete Antworten suchst statt gut gemeinten Ratschläge. Und wenn du Lust hast, diese Lebensphase nicht zu überstehen, sondern zu gestalten.

 

Die Mindestteilnehmerzahl: 8

Kosten 45 €      Early Bird bis 31.7.26   39€

Ich freue mich auf dich!

Leitung: Kerstin Bigge Hebamme, zertifiziert für Präventionskurse Beckenboden und zertifiziert in Progressiver Muskelentspannung. Mit Blick auf die Frauengesundheit ganzheitlich, körpernah und immer auf Augenhöhe

 

 

 

 

 

Tickets

Die unten stehende Nummer beinhaltet Tickets für diese Veranstaltung aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Tickets kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Ticketsanzahl verändert werden.
weiblich-wild & weise Ein Workshop für Frauen in den Wechseljahren (05.09.2026 10.30-13.00 Uhr)
39,00
15 verfügbar

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Vertragsbedingungen

  • Die Anmeldung zum Kurs ist bindend.
  • Sie haben die Möglichkeit, 2 Wochen vor dem Kurs schriftlich zu kündigen. Wird diese Frist versäumt, werden Ihnen die Kosten des Kurses privat in Rechnung gestellt, bzw. bereits entrichtete Kosten nicht zurück erstattet.
  • Kursgebühren als Kassenleistung für gesetzlich Versicherte werden direkt mit der Krankenkasse nach dem jeweils gültigen Vertrag nach § 134a SGB V abgerechnet. Bei der Rechnungserstellung werden Ihre persönliche Daten weiter an die Krankenkasse gegeben.
  • Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass die Fehlstunden (auch im Falle einer Erkrankung) nicht mit der Krankenkasse
  • abgerechnet werden dürfen und den Hebammen nicht durch die Krankenkassen erstattet werden. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass diese Kosten Ihnen nach Ablauf des Kurses in Rechnung gestellt werden müssen. Die Kosten richten sich stets nach der aktuellen HebGebO NRW.
  • Privat Versicherte erhalten eine Rechnung, die sie selbst bei der Krankenkasse zur Erstattung vorlegen müssen.
  • Die Partnergebühren sind in der Regel keine Kassenleistungen und müssen privat bezahlt werden. Erfragen Sie bitte die Erstattung bei Ihrer Krankenkasse.
  • Aus wichtigen Grund behält sich die Kursleiterin vor, Kurstermine abzusagen (z.B. Geburt, Erkrankung der Kursleiterin). In diesem Fall bemühen wir uns den Termin zeitnah zu wiederholen oder der Kurs wird durch eine Praxiskollegin vertreten.

Anschrift

Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus
Feldstraße 34
59872 Meschede