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SUMMARY:Kleine Auszeit für Frauen – Mit frischer Energie ins Neue Jahr (04.01.2026; 16:00-18:00 Uhr)
DESCRIPTION:Kleine Auszeit – Mit frischer Energie ins neue Jahr \nStarte kraftvoll und voller Energie ins neue Jahr mit einer dynamischen und stärkenden Yoga-\nEinheit\, die Körper und Geist belebt. Diese Auszeit ist ideal\, um den Schwung des Jahreswechsels\nzu nutzen und mit neuer Vitalität und Klarheit in das kommende Jahr zu starten.\nDie Yoga-Stunde wird kräftigend\, dynamisch und mobilisierend sein. Durch fließende Abfolgen\nund kraftvolle Asanas stärkst du deine Muskulatur\, förderst die Flexibilität und löst Spannungen.\nJede Bewegung wird dich dabei unterstützen\, Energie zu tanken und deinen Körper in Schwung\nzu bringen.\nNeben den kräftigenden Yoga-Elementen wirst du durch Atemtechniken (Pranayama) begleitet\,\ndie dir helfen\, deinen Atem bewusst zu steuern und neue Lebensenergie aufzunehmen. Eine\nabschließende Meditation schenkt dir Klarheit und Fokus\, damit du erfrischt und zentriert in das\nneue Jahr starten kannst.\nDiese Auszeit ist ideal\, um dich nach den Feiertagen wieder aufzuladen und mit frischer Energie\nund einem klaren Geist den Beginn des neuen Jahres zu genießen. \nHerzensausgleich: 30 € \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Diese Auszeit eignet sich auch für Anfänger.\nFindet ab 5 Anmeldungen statt. \n 
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SUMMARY:Kleine Auszeit für Frauen – Mit frischer Energie ins Neue Jahr (04.01.2026; 10:00-12:00 Uhr)
DESCRIPTION:Kleine Auszeit – Mit frischer Energie ins neue Jahr \nStarte kraftvoll und voller Energie ins neue Jahr mit einer dynamischen und stärkenden Yoga-\nEinheit\, die Körper und Geist belebt. Diese Auszeit ist ideal\, um den Schwung des Jahreswechsels\nzu nutzen und mit neuer Vitalität und Klarheit in das kommende Jahr zu starten.\nDie Yoga-Stunde wird kräftigend\, dynamisch und mobilisierend sein. Durch fließende Abfolgen\nund kraftvolle Asanas stärkst du deine Muskulatur\, förderst die Flexibilität und löst Spannungen.\nJede Bewegung wird dich dabei unterstützen\, Energie zu tanken und deinen Körper in Schwung\nzu bringen.\nNeben den kräftigenden Yoga-Elementen wirst du durch Atemtechniken (Pranayama) begleitet\,\ndie dir helfen\, deinen Atem bewusst zu steuern und neue Lebensenergie aufzunehmen. Eine\nabschließende Meditation schenkt dir Klarheit und Fokus\, damit du erfrischt und zentriert in das\nneue Jahr starten kannst.\nDiese Auszeit ist ideal\, um dich nach den Feiertagen wieder aufzuladen und mit frischer Energie\nund einem klaren Geist den Beginn des neuen Jahres zu genießen. \nHerzensausgleich: 30 € \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Diese Auszeit eignet sich auch für Anfänger.\nFindet ab 5 Anmeldungen statt. \n 
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SUMMARY:Cafe Bobbycar (03.12.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (02.12.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
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SUMMARY:Cafe Bobbycar (26.11.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (25.11.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (18.11.2025)
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (04.11.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
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LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Kinderwagen,Für Frauen,Nach der Geburt
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SUMMARY:Cafe Bobbycar (29.10.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
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CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Bobbycar,Nach der Geburt
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (28.10.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
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SUMMARY:Rückbildung 2.0 mit deinem Baby (27.10.-01.12.2025)
DESCRIPTION:Der Kurs Rückbildung 2.0 ist für alle Frauen nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs geeignet. \nDie Kräftigung der gesamten Muskulatur wird fortgesetzt\, die Beckenbodenübungen werden intensiviert. \nSchwitzen und Spaß sind garantiert. \nDer Kurs findet in Präsenz in der Hebammenpraxis statt. \nDu kannst dein Baby zum Kurs mitbringen. \nGemeinsam werdet ihr die Übungen geniessen und die sportive Zeit für Mama-Baby-Zeit nutzen können \nTermine \n\n\n\nMontag \, 27.Okt. 2025\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 03.Nov. 2025\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 10.Nov. 2025\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 17.Nov. 2025\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 24.Nov.2025\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 01.Dez. 2025\n09.30-10.30 Uhr\n\n\n\n\n\n\n\nKursleitung: Hebamme Christina \nKursdauer: 6 x 1 Stunde \nKursinvestition: 70 Euro \nDieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen! \nMindestteilnehmeranzahl : 6
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SUMMARY:Einführung in die B(r)eikost (23.10.2025) Online
DESCRIPTION:Alle Eltern stehen irgendwann vor dem Punkt\, an dem mit der Beikost begonnen werden kann. Es kommen viele Fragen zum Thema „Beikost einführen“ auf und damit auch eine große Unsicherheit\, schließlich hat euer Baby die ersten Monate nur Milch bekommen. In der Regel gibt es bei der „Milch“ keinen großen Spielraum: Muttermilch\, Säuglingsmilch oder eine Kombination aus beidem. \nDie „Beikost“ scheint schon wesentlich komplexer und zu Beginn sehr kompliziert zu sein\, dass muss aber nicht sein. Wer gut informiert ist\, wird schon bald merken\, dass Babybrei selber kochen gar nicht so schwierig ist und es wirklich Spass macht\, die Kleinen auf dem Weg zu richtigem und vor allem gesunden Essen zu begleiten. \nAuch für Eltern die gern nur Fertig-Gläschen füttern wollen\, ist der Kurs sinnvoll\, um unter der großen Auswahl das Richtige für ihr Kind zu finden. \nInhalte des Workshops: \nWann ist der richtige Zeitpunkt mit der Beikost zu beginnen? \nWelche Formen von Beikost gibt es? \nBeikost-Fahrplan \nWas gibt es zu beachten? \nMund-und Zahnpflege
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SUMMARY:Geburtsvorbereitung (22.10.-03.12.2025)
DESCRIPTION:Geburtsvorbereitung mit vier Partner-Abenden. \nHier finden Sie Raum und Zeit\, sich intensiv mit Ihrer Schwangerschaft\, Ihrem Kind und dem Elternwerden auseinander zu setzen. Es gibt vieles\, was werdende Eltern bewegt\, was sie wissen möchten oder was sie verunsichert. \nAus dem Inhalt des Kurses: \nGebären ist das Natürlichste der Welt. Gebären stellt an eine Frau jedoch auch höchste Anforderungen auf körperlicher und seelischer Ebene. Es ist sinnvoll\, sich gründlich darauf vorzubereiten. \nUnsere Angebote zur Geburtsvorbereitung umfassen folgende Elemente: \n\nGespräche und Informationen über den Verlauf der Schwangerschaft\nKörperwahrnehmung und Entspannung\nAustausch mit anderen Schwangeren\nErlernen der Atemtechnik für die Geburt\nMöglichkeiten der Schmerzerleichterung\nPartnervorbereitung und Partnerhilfen\nMassagen\nVorbereitung auf die (Klinik) Geburt\nalles rund ums Baby (Pflege\, Schlafen\, Prophylaxen)\nüber die Zeit des Wochenbetts\nStillen und Formulafütterung\n\nSie erfahren\, dass Ihr Körper normal und gesund reagiert und welche sinnvollen Anpassungsvorgänge an die Geburt hinter körperlichen Veränderungen stecken. \nAls Hebammen können wir aufgrund Ihrer Schilderungen normale von warnenden Symptomen unterscheiden und Sie rechtzeitig angemessen beraten. Anhand unseres anschaulichen Modells von Gebärmutter und Becken begreifen Sie\, was Wehen bewirken\, wie die Gebärmutter sich öffnet und wie sich das Kind durch den Geburtsweg bewegt und mithilft. \nKörperarbeit umfasst Übungen zur Dehnung der Muskulatur\, zur Förderung der Beckenbeweglichkeit\, zur besseren Durchblutung\, zur Wahrnehmung des Beckenbodens\, Übungen zu Gebärstellungen und Entspannungstechniken. Sie nehmen Körperempfindungen und Bewegungsabläufe bewusst an sich selbst wahr und lernen\, Spannungszustände der Muskulatur zu spüren und zu lösen. \nDie Partnergebühr wird von den Krankenkassen zu 80-100% zurückerstattet. Informiere dich bitte bei deiner Krankenkasse \n  \n\nTermine \n\n\n\n\nMittwoch\, 22. Oktober 2025\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 29. Oktober 2025\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 05. November 2025\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 12. November 2025\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 19. November 2025\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 26. November 2025\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 03. Dezember 2025\n18:30 – 20:30 Uhr
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (21.10.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
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CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Kinderwagen,Für Frauen,Nach der Geburt
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SUMMARY:Erste Hilfe für Säuglinge und Kleinkinder (18.10.2025)
DESCRIPTION:Liebe Eltern\,\ndie Gesundheit und die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. In unserem Elternkurs „Erste Hilfe bei Säuglingen und Kleinkindern besprechen wir mit Ihnen die häufigsten Kindernotfälle und üben mit Ihnen die Wiederbelebung von Kindern und Säuglingen. Auch wenn wir in unseren Kursen versuchen die Thematik so prägnant wie möglich zu vermitteln\, sind es relativ viele Informationen auf einmal. \nDie meisten Unfälle passieren zu Hause und dort müssen Sie dann wissen was zu tun ist. Der erste Hilfe Kurs erklärt Ihnen wie Sie in einer Notfallsituation handeln müssen und was Sie tun können bis Hilfe eintrifft. \nThemen: \n\nAtemstörungen (Asthmaanfall\, Pseudokrupp\, Einatmen oder Verschlucken eines Fremdkörpers)\nKrampfanfälle\nNeugeborenen-Notfälle und lebensbedrohliche Ereignisse im Säuglingsalter\nVorbeugung und Erste Hilfe bei Verbrennungen\, Schnittwunden und Vergiftungen\nHerz-Lungen-Wiederbelebung bei Kindern mit praktischen Übungen\n\nPassen Sie gut auf sich und Ihre Familie auf! \n  \nDer Workshop richtet sich an alle werdenden Eltern\, Eltern\, Großeltern und Interessierte. \nKursdauer: ca 2\,5 Stunden \nKosten: 15 € pro Person \n 
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SUMMARY:Babymassage (17.10-07.11.2025)
DESCRIPTION:Die Natur beginnt mit der Massage bevor das Kind geboren ist. Anfangs wird das Ungeborene in wiegende Bewegungen versetzt und schwebt im Fruchtwasser\, dann wird es allmählich immer enger von seiner Welt umschlossen. Die sanften Berührungen der Gebärmutter werden intensiver und gehen in Wehen über\, durch die das Kind rhythmisch gedrückt und geschoben wird\, was die Haut und die Organsysteme stark stimuliert.Das Kind erfährt nach der Geburt alle möglichen neuen Empfindungen\, Gefühle\, Gerüche\, Geräusche und visuelle Eindrücke. Die Stimme der Mutter\, ihr Lächeln und ihre Berührungen wirken entspannend und mildern das Unbehagen\, das diese neuen Empfindungen verursachen. Sie gibt ihm die Gewissheit\, dass die Welt ausserhalb der Gebärmutter noch lebendig\,warm und freundlich ist. Das Bedürfnis im Arm gehalten\, herumgetragen\, hin- und hergewiegt und berührt zu werden ist für das Kind viel mehr als eine angenehme Sinneserfahrung. Es spürt durch die Berührungen und den engen Körperkontakt die Begrenzungen seines eigenen Körpers. Nur so spürt es\, dass es da ist. Die Empfindungsfähigkeit der Haut ist eine der am frühesten entwickelten\, fundamentalsten Funktionen des Körpers und die Stimulierung der Haut ist für die organische und psychische Entwicklung von wesentlicher Bedeutung. \nNeben dem Erlernen der Technik steht der sanfte\, einfühlsame Verständigungsprozeß zwischen Mutter/Vater und Kind im Vordergrund. Die Muskulatur des Babys ist noch nicht sehr ausgebildet\, so das ein kurzes\, sanftes und leichtes Massieren zur Anregung seines Kreislaufs und zur Erzielung positiver Wirkungen auf Verdauung\, Schlaf und Immunsystem ausreicht. Die Massage bei Frühchen unterstützt die positive Gewichtsentwicklung. \nDer Massagekurs findet Hybrid statt\, du kannst flexibel für jeden Termin entscheiden\, ob du in Praxis kommst\, oder bequem von zu Hause teilnehmen möchtest statt. \nDer Massagekurs findet in kleinen Gruppen ( max. 8 Kinder) statt\, und umfasst einen Zeitraum von 4 Wochen à 1 Stunde. \nKursgebühr: 55 €  (Einzelne Kassen erstatten die Kosten\, bitte vorher bei Ihrer Kasse erfragen)\n \nDer Kurs kann eine Leistung des Bildungs-uTeilhabepakets sein. \nMindestteilnehmeranzahl: 5\n \nKursleitung: Kerstin \n  \n\n\n\nFreitag\, 17. Oktober 2025\n11:00-12.00 Uhr\n\n\nFreitag\, 24. Oktober 2025\n11:00-12:00 Uhr\n\n\nFreitag\, 31. Oktober 2025\n11:00 -12.00 Uhr\n\n\nFreitag\, 07. November 2025\n11:00-12:00 Uhr
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SUMMARY:Zertifizierte Schwangerenfitness mit Beckenbodentraining kombiniert (15.10.-03.12.2025)
DESCRIPTION:Schwanger & Fit kombiniert mit Beckenbodenfitness- ist ein schwangerschaftsbegleitendes moderates Ganzkörpertraining zur Gesundheitsförderung und Geburtsvorbereitung. Über gezielte Bewegungen der Mutter wird die Gesundheit von Mutter und Kind unterstützt. Über ein regelmäßiges Training können Sie sich Ihre Leistungsfähigkeit und Ihr Wohlbefinden im Alltags- und Berufsleben erhalten und den Beckenboden direkt integrieren\nSchwangerschaftsbedingte Beschwerden z.B. Kreuz- und Rückenschmerzen\, Symphysenprobleme\, Ischialgieformen\, Varizen\, Venen-Lymph-Stau\, etc. werden gelindert oder gänzlich vorgebeugt. Ganzkörpertraining in der Schwangerschaft hilft das Gewicht zu regulieren und vermindert das Risiko eines Schwangerschaftsdiabetes \n  \nAußerdem ist die Körperarbeit ein Teilbereich der Geburtsvorbereitung. Frauen\, die ihren Körper kennen und ihm vertrauen\, können selbstbewusster damit umgehen. Der Beckenboden ist von enormer Wichtigkeit. Steht er vielleicht das 1. Mal bewuss im Fokus\, weil du ein Druckgefühl nach unten hast? Vielleicht kannst du den Urin nicht mehr gut halten? In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden kennen und wie du ihn gut kräftigen\, aber auch entspannen kannst. In vielen wissenschaftlichen Studien ist belegt\, dass Beckenbodentraining in der Schwangerschaft positive Auswirkungen auf die letzte Phase der Geburt hat und ein verringertes Risiko von Inkontinenz in der Schwangerschaft und nach der Geburt \nAuch ihr Kind wird in seiner gesamten Entwicklung unterstützt. Vor allem rhythmische Bewegungsreize des mütterlichen Organismus fördern die Motorik\, die Koordination und die Sprachentwicklung des Babys bereits im Mutterleib. Schwanger & Fit kombiniert mit Beckenbodentraining ist eine sinnvolle Ergänzung zur klassischen Geburtsvorbereitung. \nKursdauer: 8×1 Stunde\n \nKursgebühr: 120€                                                                                                                                                                                                            Zertifizierter Präventionskurs – bei mind. 80% Teilnahme an den Kursstunden\, erhälst du von deiner gesetzlichen Krankenkasse in der Regel 75-100% zurück  Frag einfach bei deiner Krankenkasse nach \nPrivatversicherte erfragen das Präventionsangebot bitte vorher bei Ihrer Versicherung \nMindestteilnehmeranzahl: 8\n \nKursleitung: Kerstin Bigge \n  \n\n\n\nMittwoch\, 15. Oktober 2025\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nMittwoch\, 22. Oktober 2025\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nMittwoch\, 29. Oktober 2025\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nMittwoch\, 05. November 2025\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nMittwoch\, 12. November 2025\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nMittwoch\, 19. November 2025\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nMittwoch\, 26. November 2025\n17:00 – 18:00 Uhr\n\n\nMittwoch\, 03. Dezember 2025\n17:00 – 18:00 Uhr
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DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/cafe-kinderwagen-14-10-2025/
LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Kinderwagen,Für Frauen,Nach der Geburt
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SUMMARY:Zertifizierte präventive Beckenbodenkräftigung für Frauen jeden Alters (13.10.-01.12.2025)   19.15-20.15 Uhr
DESCRIPTION:Präventionskurs: Beckenbodenkräftigung für Frauen jeden Alters\nBewusst\, stark & entspannt durch alle Lebensphasen \nDer Beckenboden ist das unsichtbare Kraftzentrum unseres Körpers – und verdient unsere Aufmerksamkeit in jeder Lebensphase. Ob nach der Geburt\, in den Wechseljahren oder im ganz normalen Alltag: Ein gut funktionierender Beckenboden schützt vor Inkontinenz\, verbessert die Körperhaltung\, stärkt das Selbstbewusstsein und trägt entscheidend zu deinem Wohlbefinden bei. \nIn diesem zertifizierten Präventionskurs lernst du\, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen\, zu aktivieren und zu entspannen – auf eine alltagstaugliche\, sanfte und gleichzeitig wirksame Weise. \nDer Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet – mit oder ohne Beschwerden – und wird von den Krankenkassen bezuschusst. \nKursinhalte:\n\n\nGrundlagenwissen: Anatomie und Funktion des Beckenbodens \n\n\nWahrnehmungsschulung: Den Beckenboden bewusst spüren lernen \n\n\nGezielte Kräftigungsübungen – im Alltag integrierbar \n\n\nEntspannungs- und Atemtechniken zur Lösung von Verspannungen \n\n\nHaltung\, Aufrichtung & Körperbewusstsein \n\n\nUmgang mit Belastungssituationen im Alltag (Husten\, Heben\, Tragen) \n\n\nTipps zur Integration der Übungen in deinen Tagesablauf \n\n\nDein Mehrwert:\nDieser Kurs bietet dir mehr als nur Training – er ist eine Investition in deine Gesundheit und Lebensqualität.Du stärkst nicht nur deinen Beckenboden\, sondern auch deine Körperwahrnehmung\, deine Haltung und dein Selbstvertrauen.Zudem erfährst du\, wie eng Beckenboden\, Atmung und Entspannung zusammenhängen – und wie du diese Verbindung für dich nutzen kannst. \nDu bekommst Raum\, dich bewusst dir selbst zu widmen – ohne Leistungsdruck\, aber mit nachhaltigem Effekt für deinen Alltag. \nFür wen ist der Kurs geeignet?\nFür Frauen jeden Alters – ob nach der Geburt\, in den Wechseljahren oder einfach zur Vorbeugung und Stärkung. Auch bei beginnenden Beschwerden wie unwillkürlichem Urinverlust\, Rückenschmerzen oder Verspannungen ist dieser Kurs hilfreich. \nKursdauer: 8 Einheiten a‘ 60 min \nMindestteilnehmeranzahl: 7 \nInvestition für deine Gesundheit : 125 € \,da dies ein zertifizierter Präventionskurs ist\, erstattet dir die Krankenkasse in der Regel bei Teilnahme von mindestens 80% der Kursstunden einen Anteil von 75€-100% der Teilnehmergebühr (informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse) \nDie Kursgebühr ist im Voraus zu zahlen \nIn der Regel hast Du einen Anspruch auf zwei Präventionskurse im Jahr\, die von Deiner Krankenkasse erstattet werden. \nKursleitung: Kerstin Bigge – Hebamme und zertifizierte Beckenbodenkursleiterin \n  \n\n\n\nMontag\, 13. Oktober 2025\n19:15- 20:15 Uhr\n\n\nMontag\, 20. Oktober 2025\n19:15- 20:15 Uhr\n\n\nMontag\, 27. Oktober 2025\n19:15- 20:15 Uhr\n\n\nMontag\, 03. November 2025\n19:15- 20:15 Uhr\n\n\nMontag\, 10. November 2025\n19:15- 20:15 Uhr\n\n\nMontag\, 17. November 2025\n19:15- 20:15 Uhr\n\n\nMontag\, 24. November 2025\n19:15- 20:15 Uhr\n\n\nMontag\, 01. Dezember 2025\n19:15- 20:15 Uhr
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SUMMARY:Kleine Auszeit für Frauen – Entspannt ins Wochenende (10.10. 2025 18.30-20.30Uhr)
DESCRIPTION:Kleine Auszeit – Entspannt ins Wochenende \nEine kleine Auszeit für Körper\, Geist und Seele: Tauche ein in eine ausgewogene Mischung aus Yoga\, Entspannung und Meditation\, die dir hilft\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Dieses Mal erwartet dich Yin Yoga & eine Dankbarkeitsmeditation. \nYin Yoga – durch die länger gehaltenen\, sanften Positionen werden die Faszien gedehnt\, Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. So findest du tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit. \nDankbarkeitsmeditation – eine bewusste Ausrichtung auf das\, wofür du dankbar bist. Sie fördert innere Gelassenheit\, stärkt die Resilienz und lässt dich mit einem offenen Herzen ins Wochenende starten. \nHerzensausgleich: 30 €\nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Diese Auszeit eignet sich auch für Anfänger.\nFindet ab 5 Anmeldungen statt. \n 
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SUMMARY:Zertifizierte präventive Beckenbodenkräftigung für Frauen jeden Alters (10.10.-05.12.2025)   09.45-10.45 Uhr
DESCRIPTION:Präventionskurs: Beckenbodenkräftigung für Frauen jeden Alters\nBewusst\, stark & entspannt durch alle Lebensphasen \nKursbeschreibung:\nDer Beckenboden ist das unsichtbare Kraftzentrum unseres Körpers – und verdient unsere Aufmerksamkeit in jeder Lebensphase. Ob nach der Geburt\, in den Wechseljahren oder im ganz normalen Alltag: Ein gut funktionierender Beckenboden schützt vor Inkontinenz\, verbessert die Körperhaltung\, stärkt das Selbstbewusstsein und trägt entscheidend zu deinem Wohlbefinden bei. \nIn diesem zertifizierten Präventionskurs lernst du\, deinen Beckenboden gezielt wahrzunehmen\, zu aktivieren und zu entspannen – auf eine alltagstaugliche\, sanfte und gleichzeitig wirksame Weise. \nDer Kurs ist für Frauen jeden Alters geeignet – mit oder ohne Beschwerden – und wird von den Krankenkassen bezuschusst. \nKursinhalte:\n\n\nGrundlagenwissen: Anatomie und Funktion des Beckenbodens \n\n\nWahrnehmungsschulung: Den Beckenboden bewusst spüren lernen \n\n\nGezielte Kräftigungsübungen – im Alltag integrierbar \n\n\nEntspannungs- und Atemtechniken zur Lösung von Verspannungen \n\n\nHaltung\, Aufrichtung & Körperbewusstsein \n\n\nUmgang mit Belastungssituationen im Alltag (Husten\, Heben\, Tragen) \n\n\nTipps zur Integration der Übungen in deinen Tagesablauf \n\n\nDein Mehrwert:\nDieser Kurs bietet dir mehr als nur Training – er ist eine Investition in deine Gesundheit und Lebensqualität.Du stärkst nicht nur deinen Beckenboden\, sondern auch deine Körperwahrnehmung\, deine Haltung und dein Selbstvertrauen.Zudem erfährst du\, wie eng Beckenboden\, Atmung und Entspannung zusammenhängen – und wie du diese Verbindung für dich nutzen kannst. \nDu bekommst Raum\, dich bewusst dir selbst zu widmen – ohne Leistungsdruck\, aber mit nachhaltigem Effekt für deinen Alltag. \nFür wen ist der Kurs geeignet?\nFür Frauen jeden Alters – ob nach der Geburt\, in den Wechseljahren oder einfach zur Vorbeugung und Stärkung. Auch bei beginnenden Beschwerden wie unwillkürlichem Urinverlust\, Rückenschmerzen oder Verspannungen ist dieser Kurs hilfreich. \nKursdauer: 8 Einheiten a‘ 60 min \nMindestteilnehmeranzahl: 7 \nInvestition für deine Gesundheit : 125 € \,da dies ein zertifizierter Präventionskurs ist\, erstattet dir die Krankenkasse in der Regel bei Teilnahme von mindestens 80% der Kursstunden einen Anteil von 75€-100% der Teilnehmergebühr (informiere dich vorher bei deiner Krankenkasse) \nDie Kursgebühr ist im Voraus zu zahlen \nIn der Regel hast Du einen Anspruch auf zwei Präventionskurse im Jahr\, die von Deiner Krankenkasse erstattet werden. \nKursleitung: Kerstin Bigge – Hebamme und zertifizierte Beckenbodenkursleiterin \n  \n\n\n\nFreitag\, 10. Oktober 2025\n09.45-10.45 Uhr\n\n\nFreitag\, 17. Oktober 2025\n09.45-10.45 Uhr\n\n\nFreitag\, 24. Oktober 2025\n09.45-10.45 Uhr\n\n\nFreitag\, 31. Oktober 2025\n09.45-10.45 Uhr\n\n\nFreitag\, 07. November 2025\n09.45-10.45 Uhr\n\n\nFreitag\, 21. November 2025\n09.45-10.45 Uhr\n\n\nFreitag\, 28. November 2025\n09.45-10.45 Uhr\n\n\nFreitag\, 05. Dezember 2025\n09.45-10.45 Uhr
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CATEGORIES:Für Frauen,Nach der Geburt,Zertifizierte präventive Beckenbodengymnastik für Frauen vor, während und nach der Menopause
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SUMMARY:Geburtsvorbereitung für Profis (09.10.-20.11. 2025)
DESCRIPTION:Ein Kurs für erfahrene Mütter – bewusst\, gestärkt und vorbereitet in die nächste Geburt \n6 x 1\,5 Stunden +1 x 2 Stunden für die Väter \nIn diesem Kurs steht nicht die Wiederholung von Grundlagen im Vordergrund\, sondern deine persönliche Weiterentwicklung als erfahrene Mutter. Du nimmst dir bewusst Zeit für diese Schwangerschaft – eine wertvolle Auszeit vom oft turbulenten Familienalltag. \nDu stärkst dein Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition und bekommst gezielte Impulse für diese neue Geburt – unabhängig davon\, wie deine bisherigen Erfahrungen waren. \nBeckenbodenübungen und Entspannungseinheiten unterstützen dich dabei\, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. \nDer Austausch mit anderen Müttern schafft Verbindung\, Verständnis und neue Perspektiven – jenseits von Standardthemen. \nHier darfst du mit allem\, was dich bewegt\, einfach du selbst sein. \nThemen des Kurses \n\n\nReflexion früherer Geburten: Was nehme ich mit? Was wünsche ich mir diesmal? \n\n\nAktuelle Informationen zu Geburt\, Klinikabläufen \n\n\nAtemtechniken & Körperarbeit für Fortgeschrittene \n\n\nBeckenbodenübungen zur Stärkung & Wahrnehmung \n\n\nEntspannungsübungen zur inneren Ruhe & Regeneration \n\n\nGeschwisterkinder vorbereiten & Familienstruktur organisieren \n\n\nWochenbett mit mehreren Kindern: realistische Planung & Selbstfürsorge \n\n\nAustausch mit anderen Mehrfachmamas in ähnlicher Lebensphase \n\n\nEin Abend ist ein Väterabend mit dem Väterreferenten Christopher- als reiner Männerabend \n  \n  \n\n\n\nDonnerstag\, 09. Oktober 2025\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 16. Oktober 2025\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 23. Oktober 2025\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 30. Oktober 2025 \nVaterabend\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 06. November 2025\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 13. November 2025\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 20. November 2025\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\n\n 
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SUMMARY:Rückbildungsgymnastik (09.10.-27.11.2025)
DESCRIPTION:Ein Baby zu bekommen verändert nicht nur Dein Leben\, sondern auch Deinen Körper und Dein Körpergefühl. \nNach der Geburt Deines Kindes braucht Dein Körper Ruhe und Schonung\, um sich von dieser Leistung zu erholen.\nGenießen Dein Wochenbett und gönn dir so viel Zeit wie möglich\, um sich auszuruhen und tagsüber den Schlaf nachzuholen\, der Dir von der Nacht fehlt. Babynächte können unruhig und anstrengend sein. Leg so oft wie möglich die Füße hoch und entlaste damit Deinen Beckenboden. \nGleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig\, noch ist der Beckenboden instabil\, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar\, wodurch das Verletzungsrisiko steigt. \nBei der Rückbildungsgymnastik geht es vor allem darum\, die Basis des Körpers – Beckenboden\, Bauch und Rückenmuskulatur – zu stärken und zu stabilisieren\, verspannte Muskeln zu lockern\, frischen Schwung zu bekommen und den Kreislauf anzuregen. \nBeginne nicht mit irgendeinem Sport. Starte mit Rückbildungsgymnastik! \nGezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt. \nDeine Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik. \n12 Plätze pro Kurs \n\n\n\nDonnerstag\, 09. Oktober 2025\n17:30-18:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 16. Oktober 2025\n17:00-18:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 23. Oktober 2025\n17:00-18:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 30. Oktober 2025\n17:00-18:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 06.November 2025\n17:00-18:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 20. November 2025\n17:00-18:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 27. November 2025\n17:00-18:30 Uhr\n\n\n\n 
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SUMMARY:Cafe Bobbycar (08.10.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (07.10.2025)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
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SUMMARY:Rückbildungsgymnastik Online (06.10.-17.11.2025)
DESCRIPTION:Onlineteilnahme \n  \nEin Baby zu bekommen verändert nicht nur dein Leben\, sondern auch deinen Körper und dein Körpergefühl. \nNach der Geburt deines Kindes braucht dein Körper Ruhe und Schonung\, um sich von dieser Leistung zu erholen.\nGenieß dein Wochenbett und gönn dir so viel Zeit wie möglich\, um dich auszuruhen und tagsüber den Schlaf nachzuholen\, der dir von der Nacht fehlt. Babynächte können unruhig und anstrengend sein. Leg so oft wie möglich die Füße hoch und entlaste damit deinen Beckenboden. \nGleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig\, noch ist der Beckenboden instabil\, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar\, wodurch das Verletzungsrisiko steigt. \nIn der Rückbildungsgymnastik geht es vor allem darum\, die Basis des Körpers – Beckenboden\, Bauch und Rückenmuskulatur – zu stärken und zu stabilisieren\, verspannte Muskeln zu lockern\, frischen Schwung zu bekommen und den Kreislauf anzuregen. \nBeginne nicht mit irgendeinem Sport. Komm zur Rückbildungsgymnastik! \nGezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt. \nDeine Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik. \n6 Plätze pro Kurs \n\n\n\nMontag\, 06. Oktober 2025\n18:00 – 19:00 Uhr\n\n\nMontag\, 13. Oktober 2025\n17.30 – 19.00 Uhr\n\n\nMontag\, 20. Oktober 2025\n17.30 – 19:00 Uhr\n\n\nMontag 27. Oktober 2025\n17.30 – 19:00 Uhr\n\n\nMontag\,03. November 2025\n17.30 – 19:00 Uhr\n\n\nMontag\,10. November 2025\n17.30 – 19:00 Uhr\n\n\nMontag\, 17. November 2025\n17.30 – 19:00 Uhr\n\n\n\n 
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