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SUMMARY:Leben mit einem Neugeborenen (15.10.2026)
DESCRIPTION:Dieser Workshop bereitet Sie auf die ersten Wochen und Monate mit Ihrem Baby vor. Ein neuer Lebensabschnitt mit vielen Unsicherheiten steht bevor. Gerade beim ersten Kind sind viele Fragen im Umgang mit einem Neugeborenen und dessen Verhalten und Bedürfnissen offen. Aber auch\, wenn schon Erfahrungen als Eltern bestehen\, erfahren Sie hier welches Verhalten für Babys normal ist und welche Bedeutung körperliche Nähe für einen Säugling hat . Wir räumen mit einigen Mythen und gut gemeinten Ratschlägen auf und wie Sie selber Ihren Weg als Eltern finden. Weitere Themen sind Babyschlaf\, Handling und natürlich individuelle Fragen finden ihren Platz. \nInvestition: 40€ pro Person \, 70€ pro Paar \nMindestteilnehmeranzahl : 6 \nKursleitung: Nadine
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SUMMARY:Cafe Bobbycar (14.10.2026)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (13.10.2026)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
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CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Kinderwagen,Für Frauen,Nach der Geburt
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SUMMARY:Kleine Auszeit für Frauen – Entspannungsabend (09.10.2026 18.00-20.30Uhr)
DESCRIPTION:Kleine Auszeit  \nEine kleine Auszeit für Körper\, Geist und Seele: Tauche ein in eine ausgewogene Mischung aus Yoga\, Entspannung und Meditation\, die dir hilft\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. \nYin Yoga: Durch die länger gehaltenen\, sanften Positionen werden die Faszien gedehnt\, Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. So findest du tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit. \nMeditation & tiefe Entspannung: Durch eine geführte Meditation gelangst du in eine tiefe Entspannung. Stress und Spannungen dürfen sich aus deinem Nervensystem lösen. Dein Körper und Geist kommen zur Ruhe. \nHerzensausgleich: 35 € \nWichtig: Bitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Diese Auszeit eignet sich auch für Anfänger.\nFindet ab 6 Anmeldungen statt. \n 
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SUMMARY:Cafe Bobbycar (07.10.2026)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (06.10.2026)
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (29.09.2026)
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SUMMARY:Cafe Bobbycar (09.09.2026)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/cafe-bobbycar-09-09-2026/
LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Bobbycar,Nach der Geburt
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SUMMARY:Yoga für Kinder im Alter von 8-12 Jahren  (08.09.-29.09.2026)
DESCRIPTION:Kinder Yoga für Kinder im Alter von 8-12 Jahren \nKomm\, wir reisen gemeinsam in die Yoga Welt 🙂 \nWas wir gemeinsam erleben: \n• Wir machen uns auf in Yoga Abenteuer und Geschichten und lernen dort die\nAsanas (Yoga Positionen) kennen\n• Wir lernen unseren Atem kennen\n• Wir reisen in unserer Fantasie an wunderschöne Orte\n• Wir lernen unseren Körper zu entspannen und unseren Geist zu beruhigen\n• Wir machen kleine Achtsamkeitsübungen \n4 Wochen Kurs á 60 Minuten \nKursgebühr: 60 € \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt \nWichtig!! Auf Wunsch der Kursleitung ist eine Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen. \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger.
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SUMMARY:Cafe Kinderwagen (08.09.2026)
DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. Dabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\, in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nDie Elten sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \n  \nEin kostenfreies Angebot\, wo die Eltern ab Geburt bis zum 1. Geburtstag ihres Kindes die Möglichkeit haben\, das Kind zu wiegen\, Probleme anzusprechen und die ersten Fingerspiele und Lieder kennenzulernen und sich untereinander austauschen können. \nKursleitung: Kerstin Bigge als Hebamme und eine erfahrene pädogogische Fachkraft aus dem U3-Bereich \nKursdauer: jeden Dienstag Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine \nAnmeldung erforderlich!
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/cafe-kinderwagen-08-09-2026/
LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Kinderwagen,Für Frauen,Nach der Geburt
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SUMMARY:Yoga für Schwangere (07.09.-28.09.2026)
DESCRIPTION:Yoga ist eine uralte indische Methode\, die Körper\, Seele und Geist in Einklang zu bringen versucht. Sie eignet sich daher in besonderem Maße\, um auf die körperlichen\, emotionalen und geistigen Veränderungen in der Schwangerschaft einzugehen. Die hormonelle Umstellung stellt hohe Anforderungen an die Energie der werdenden Mutter und beansprucht alle Kräfte sehr stark\, so dass es notwendig ist sich auf die „anderen Umstände“ einzustellen. \nFast jede Frau erlebt in der Schwangerschaft eine neue Sensibilität im Gefühls- und Sinnesbereich. Die seelischen Höhen und Tiefen gehören zur Schwangerschaft wie der wachsende Bauch. Die Yogaübungen tragen\, da sie nicht nur auf der körperlichen Ebene wirken\, sondern auch positiv die seelische Verfassung beeinflussen\, zum Wohlbefinden bei und verleihen Stabilität. Die Übungen werden langsam\, sanft und rhythmisch ausgeführt\, und nach und nach wird die Wirbelsäule beweglicher\, Spannungen in den Gelenken\, Bändern und Muskeln lösen sich und unsere Energie und Lebenskraft wird freigesetzt. Den unbewussten Atem bewusst zu machen und den bewussten Atem geschehen- und damit zuzulassen\, unterstützt den Prozess des „Loslassens“\, und stellt besonders bei der Geburt eine große Hilfe dar. \nFreu dich auf eine sanfte und zugleich dynamische Yogastunde\, in der neben Asanas auch das bewusste Atmen und Entspannen geübt wird. Die Asanas kräftigen deinen Körper und helfen Rückenschmerzen vorzubeugen\, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren. In der Entspannung kannst du dich mit deinem Baby verbinden und dich auf die Geburt vorbereiten. \nKursdauer: 4 x 60 Minuten \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt \nKursgebühr: 60 € (wird meist nicht von der Krankenkasse übernommen)\nFür die Teilnahme ist keine Yogavorerfahrung nötig. \nWichtig !! Auf Wunsch der Kursleitung ist eine Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen. \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung : Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer Gesundheitscoach) \nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938 \nWichtig: Dieser Kurs eignet sich für alle Trimester
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/yoga-fuer-schwangere-03-09-01-10-2026/
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SUMMARY:weiblich-wild & weise      Ein Workshop für Frauen in den Wechseljahren 05.09.2026
DESCRIPTION:Die Wechseljahre sind kein Defizit. Sie sind eine Schwelle – und du darfst sie mit Wissen\, Körpergefühl und ein bisschen Rebellion betreten. \nHitzewallungen um drei Uhr morgens. Stimmungen\, die niemand versteht. Ein Körper\, der sich anfühlt wie ein Fremder. Und drumherum: erstaunlich viel Schweigen. \nDabei passiert gerade etwas Bedeutendes. Dein Körper befindet sich in einem tiefgreifenden Umbau – hormonal\, faszial\, emotional. Und er braucht dich dabei. \nIn diesem Workshop kommen wir zusammen\, reden offen\, bewegen uns\, atmen\, spüren – und du gehst nach Hause mit konkretem Wissen\, praktischen Werkzeugen und dem Gefühl: Ich verstehe\, was mit mir passiert. Und ich kann etwas tun. \nWas dich erwartet\n\nDein Körper Was hormonell passiert – verständlich erklärt. Östrogen\, Progesteron\, Herzgesundheit\, Schlaf\, Sexualität. Keine Angst\, kein Fachchinesisch.\nDein Beckenboden Zwei praktische Einheiten: Wahrnehmen\, Kräftigen\, Loslassen. Mit Faszienarbeit – die Trampolin-Theorie des Beckenbodens.\nDein Schlaf Warum die Nächte leiden und was wirklich hilft. Die 4-7-8-Atemtechnik übst du direkt mit.\nDeine Sexualität Ein geschützter Raum für das\, worüber sonst kaum jemand redet. Scheidentrockenheit\, Libido\, Körpergefühl – offen und ohne Tabu.\nDeine Ernährung Was deinem Körper jetzt gut tut – und was nicht. Mit einer echten Snackbar: alles\, was du probierst\, ist Hormonfutter.\nDein Plan Du gehst nicht mit einem vollen Kopf nach Hause\, sondern mit einem persönlichen Aktionsplan. Drei Schritte. Diese Woche. Umsetzbar.\n\n\n\nAuf einen Blick\n\n\n2\,5h intensive\, lebendige Zeit für dich\n\n\nmax. 15 Frauen – persönlich & überschaubar\n\n\ninkl.Snackbar\, Handouts & Arbeitsblätter\n\n\n\n\nFür wen ist dieser Workshop?\nFür dich\, wenn du zwischen 40 und 60 bist und spürst\, dass sich etwas verändert – ob du es Wechseljahre nennst oder noch nicht benennen willst. Für dich\, wenn du endlich verstehen möchtest\, was in deinem Körper passiert. Wenn du konkrete Antworten suchst statt gut gemeinten Ratschläge. Und wenn du Lust hast\, diese Lebensphase nicht zu überstehen\, sondern zu gestalten. \n\n  \nDie Mindestteilnehmerzahl: 8 \nKosten 45 € \nIch freue mich auf dich! \nLeitung: Kerstin Bigge Hebamme\, zertifiziert für Präventionskurse Beckenboden und zertifiziert in Progressiver Muskelentspannung. Mit Blick auf die Frauengesundheit ganzheitlich\, körpernah und immer auf Augenhöhe \n  \n  \n  \n  \n 
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/weiblich-wild-weise-ein-workshop-fuer-frauen-in-den-wechseljahren-05-09-2026/
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SUMMARY:Yoga für Schwangere am Morgen (04.09.-02.10.2026)
DESCRIPTION:Yoga ist eine uralte indische Methode\, die Körper\, Seele und Geist in Einklang zu bringen versucht. Sie eignet sich daher in besonderem Maße\, um auf die körperlichen\, emotionalen und geistigen Veränderungen in der Schwangerschaft einzugehen. Die hormonelle Umstellung stellt hohe Anforderungen an die Energie der werdenden Mutter und beansprucht alle Kräfte sehr stark\, so dass es notwendig ist sich auf die „anderen Umstände“ einzustellen. \nFast jede Frau erlebt in der Schwangerschaft eine neue Sensibilität im Gefühls- und Sinnesbereich. Die seelischen Höhen und Tiefen gehören zur Schwangerschaft wie der wachsende Bauch. Die Yogaübungen tragen\, da sie nicht nur auf der körperlichen Ebene wirken\, sondern auch positiv die seelische Verfassung beeinflussen\, zum Wohlbefinden bei und verleihen Stabilität. Die Übungen werden langsam\, sanft und rhythmisch ausgeführt\, und nach und nach wird die Wirbelsäule beweglicher\, Spannungen in den Gelenken\, Bändern und Muskeln lösen sich und unsere Energie und Lebenskraft wird freigesetzt. Den unbewussten Atem bewusst zu machen und den bewussten Atem geschehen- und damit zuzulassen\, unterstützt den Prozess des „Loslassens“\, und stellt besonders bei der Geburt eine große Hilfe dar. \nFreu dich auf eine sanfte und zugleich dynamische Yogastunde\, in der neben Asanas auch das bewusste Atmen und Entspannen geübt wird. Die Asanas kräftigen deinen Körper und helfen Rückenschmerzen vorzubeugen\, den Beckenboden wahrzunehmen und sanft zu aktivieren. In der Entspannung kannst du dich mit deinem Baby verbinden und dich auf die Geburt vorbereiten. \nKursdauer: 5 x 60 Minuten \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt \nKursgebühr: 75 € (wird meist nicht von der Krankenkasse übernommen)\nFür die Teilnahme ist keine Yogavorerfahrung nötig. \nWichtig !! Auf Wunsch der Kursleitung ist eine Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen. \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung : Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer Gesundheitscoach) \nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938 \nWichtig: Dieser Kurs eignet sich für alle Trimester
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/yoga-fuer-schwangere-am-morgen-04-09-02-10-2026/
LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Für Schwangere,Yoga für Schwangere
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SUMMARY:Yoga für Frühaufsteher (04.09.-02.10.2026)
DESCRIPTION:Sanftes Yoga für Frauen am Morgen \nDieser Yoga-Kurs ist speziell darauf ausgerichtet\, dir am Morgen einen sanften und zugleich\nenergetisierenden Start in den Tag zu ermöglichen. Jede Stunde bietet eine abwechslungsreiche\nKombination aus kraftvollen\, dynamischen und entspannenden Elementen. Das Ziel ist es\, Körper\,\nGeist und Seele in Einklang zu bringen und so für mehr Wohlbefinden und innere Ruhe zu sorgen. \nFreu dich auf: \n• Asanas (Yoga-Haltungen): Du wirst durch verschiedene Haltungen geführt\, die deinen\nKörper kräftigen\, dehnen und mobilisieren. Die Asanas variieren\, sodass du dich manchmal\nfordern kannst und manchmal eher entspannen darfst.\n• Mobilisierende Übungen: Diese Bewegungen bereiten deinen Körper sanft auf die\nAsanas vor\, lösen Verspannungen und fördern die Flexibilität.\n• Pranayama (Atemübungen): Atemtechniken helfen dir\, den Atemfluss zu regulieren\,\ndeinen Geist zu beruhigen und deine Energie zu harmonisieren.\n• Meditation: Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine kurze Meditation\, die dir hilft\, innere\nRuhe zu finden und den Geist zu beruhige.\nStarte deinen Tag mit frischer Energie\, Achtsamkeit und Ausgeglichenheit. \n5 Wochen Kurs á 60 Minuten \nKursgebühr: 75€ \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt \nWichtig!! Auf Wunsch der Kursleitung ist eine Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen. \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger.
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/yoga-fuer-fruehaufsteher-04-09-02-10-2026/
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SUMMARY:Geburtsvorbereitung (02.09.-14.10.2026)
DESCRIPTION:Geburtsvorbereitung mit vier Partner-Abenden. \nHier finden ihr Raum und Zeit\, sich intensiv mit deiner Schwangerschaft\, eurem Kind und dem Elternwerden auseinander zu setzen. Es gibt vieles\, was werdende Eltern bewegt\, was sie wissen möchten oder was sie verunsichert. \nGebären ist das Natürlichste der Welt. Gebären stellt an eine Frau jedoch auch höchste Anforderungen auf körperlicher und seelischer Ebene. Es ist sinnvoll\, sich gründlich darauf vorzubereiten. Als Partner erfährst du\, wie und wobei du deine Partnerin unterstützen kannst \n  \nAus dem Inhalt des Kurses: \n\nGespräche und Informationen über den Verlauf der Schwangerschaft\nKörperwahrnehmung und Entspannung\nAustausch mit anderen Schwangeren\nErlernen der Atemtechnik für die Geburt\nMöglichkeiten der Schmerzerleichterung\nPartnervorbereitung und Partnerhilfen\nMassagen\nVorbereitung auf die (Klinik) Geburt\nalles rund ums Baby (Pflege\, Schlafen\, Prophylaxen)\nüber die Zeit des Wochenbetts\nStillen und Formulafütterung\n\nDu erfährst\, dass dein Körper normal und gesund reagiert und welche sinnvollen Anpassungsvorgänge an die Geburt hinter körperlichen Veränderungen stecken. \nKörperarbeit umfasst Übungen zur Dehnung der Muskulatur\, zur Förderung der Beckenbeweglichkeit\, zur besseren Durchblutung\, zur Wahrnehmung des Beckenbodens\, Übungen zu Gebärstellungen und Entspannungstechniken. Du nimmst Körperempfindungen und Bewegungsabläufe bewusst an dir selbst wahr und lernst\, Spannungszustände der Muskulatur zu spüren und zu lösen. \nIhr bekommt Handlungskompetenzen für das Wochenbett und Handling eines Babys\, damit der Start ins Elternsein entspannt starten kann \nDie Partnergebühr wird von den Krankenkassen zu 80-100% zurückerstattet. Informiere dich bitte bei deiner Krankenkasse \n  \n\nTermine \n\n\n\n\nMittwoch\, 02. September 2026\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 09. September 2026\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 16. September 2026\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 23. September 2026\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 30. September 2026\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 07. Oktober 2026\nPartnerabend\n18:30 – 20:30 Uhr\n\n\nMittwoch\, 14. Oktober 2026\n18:30 – 20:30 Uhr
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DESCRIPTION:Ein von Achtsamkeit und Respekt getragenes Angebot für Eltern mit Kindern zwischen 1.und 2. Geburtstag\, die sich regelmäßig eine Zeit von besonderer Qualität mit ihrem Kind nehmen möchten. \nDabei ergibt sich für die Eltern ein genaueres Kennenlernen der kindlichen Entwicklung und Bedürfnisse. Diese Eltern-Kind-Gruppe bietet den Kindern die Möglichkeit\,in einer entsprechend vorbereiteten Umgebung ohne angeleitet oder gedrängt zu werden\, das zu tun\, was sie von sich aus tun möchten und wofür sie aufgrund ihrer Entwicklung bereit sind. \nEs geht vorallem darum\, dass das Kind Sozialverhalten üben und Sozialkontakte mit Gleichaltrigen erfahren darf und auch die Eltern sich untereinander austauschen können. \nDie Eltern sind dabei eingeladen\, den Aktivitäten ihres Kindes zuzuschauen\, zu erleben und es auszuhalten\, wie viel Zeit ein Kind braucht\, um sich in einer neuen Umgebung wohl zu fühlen. Durch das Beobachten wächst nach und nach ihr Vertrauen in die Fähigkeiten ihres Kindes. \nEin kostenloses Angebot\, wo die Eltern die Möglichkeit haben\, sich auszutauschen\, Probleme anzusprechen und die Fingerspiele\, Spielideen und Mitmach-Lieder kennenzulernen. \nKursleitung: 2 erfahrene pädogogische Fachkräfte aus dem U3-Bereich\nKursdauer: jeden Mittwoch Vormittag 1\,5 Stunden \nKursgebühr: keine
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LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Baby und Kind,Cafe Bobbycar,Nach der Geburt
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SUMMARY:Yin Yoga für Frauen ( 01.09.-29.09.2026)
DESCRIPTION:Yin Yoga für Frauen \ndieser Kurs richtet sich an alle Frauen \nYin Yoga bringt dich zur Ruhe\, da es äußerst entspannend und meditativ ist. Die Asanas (Positionen) werden über längere Zeit gehalten\, oft zwischen drei und fünf Minuten\, was dir ermöglicht\, in diesem stillen und passiven Yogastil loszulassen. Hauptsächlich werden die Asanas im Liegen oder Sitzen ausgeführt. \nDieser Yogastil zielt darauf ab\, die tieferen Schichten des Körpers zu erreichen\, insbesondere das Bindegewebe und die Gelenke. Durch das längere Halten der Asanas wird der Energiefluss im Körper harmonisiert und Blockaden gelöst. Yin Yoga fördert die Flexibilität und Beweglichkeit\, indem es die Faszien dehnt. Zudem hilft es\, Spannungen und Stress abzubauen\, was zu einem tieferen Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit führt. \nYin Yoga ist besonders gut geeignet für Menschen\, die einen Ausgleich zu einem hektischen Alltag suchen oder ihre Achtsamkeit und innere Balance stärken möchten. Es hilft\, das Nervensystem zu beruhigen und fördert ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. \n5 Wochen Kurs \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt \nKursgebühr: 90€ \nWichtig: Auf Wunsch der Kursleitung ist eine Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen. \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung: Theresa (ausgebildete Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/yin-yoga-fuer-frauen-01-09-29-09-2026/
LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Für Frauen,Yoga für Frauen
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SUMMARY:Hatha Yoga für Frauen ( 01.09.-29.09. 2026)
DESCRIPTION:  \nHatha Yoga für Frauen \nIn jeder Stunde erwartet dich eine wohltuende Mischung aus dynamischen\, kräftigenden und entspannenden Yoga Asanas. Die Asanas helfen dir\, die Anspannungen des Tages loszulassen und den Abend mit einem Gefühl von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe zu beginnen. \nFreu dich auf : \n\nAsanas (Yoga-Haltungen): Du wirst durch verschiedene Haltungen geführt\, die deinen Körper kräftigen\, dehnen und mobilisieren. Die Asanas variieren\, sodass du dich manchmal fordern kannst und manchmal eher entspannen darfst.\nMobilisierende Übungen: Diese Bewegungen bereiten deinen Körper sanft auf die Asanas vor\, lösen Verspannungen und fördern die Flexibilität.\nPranayama (Atemübungen): Atemtechniken helfen dir\, den Atemfluss zu regulieren\, deinen Geist zu beruhigen und deine Energie zu harmonisieren.\nMeditation: Zum Abschluss jeder Stunde gibt es eine kurze Meditation\, die dir hilft\, innere Ruhe zu finden und den Geist zu beruhigen.\n\nKursgebühr: 90 € \nWichtig auf Wunsch der Kursleitung ist die Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger.
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SUMMARY:Rückbildung 2.0 mit deinem Baby (31.08.-05.10.2026)
DESCRIPTION:Der Kurs Rückbildung 2.0 ist für alle Frauen nach einem abgeschlossenen Rückbildungskurs geeignet. \nDie Kräftigung der gesamten Muskulatur wird fortgesetzt\, die Beckenbodenübungen werden intensiviert. \nSchwitzen und Spaß sind garantiert. \nDer Kurs findet in Präsenz in der Hebammenpraxis statt. \nDu kannst dein Baby zum Kurs mitbringen. \nGemeinsam werdet ihr die Übungen geniessen und die sportive Zeit für Mama-Baby-Zeit nutzen können \nTermine \n\n\n\nMontag \, 31. August 2026\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 07. September 2026\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\,14. September 2026\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 21. September 2026\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 28. September 2026\n09.30-10.30 Uhr\n\n\nMontag\, 05. Oktober 2026\n09.30-10.30 Uhr\n\n\n\n\n\n\n\nKursleitung: Hebamme Christina \nKursdauer: 6 x 1 Stunde \nKursinvestition: 70 Euro \nDieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse übernommen! \nMindestteilnehmeranzahl : 6 \n 
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CATEGORIES:Baby und Kind,Für Frauen,Nach der Geburt,Rückbildung 2.0 mit deinem Baby
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SUMMARY:Geburtsvorbereitung für Profis (20.08.-01.10.2026)
DESCRIPTION:Ein Kurs für erfahrene Mütter – bewusst\, gestärkt und vorbereitet in die nächste Geburt \n  \nIn diesem Kurs steht nicht die Wiederholung von Grundlagen im Vordergrund\, sondern deine persönliche Weiterentwicklung als erfahrene Mutter. Du nimmst dir bewusst Zeit für diese Schwangerschaft – eine wertvolle Auszeit vom oft turbulenten Familienalltag. \nDu stärkst dein Vertrauen in deinen Körper und deine Intuition und bekommst gezielte Impulse für diese neue Geburt – unabhängig davon\, wie deine bisherigen Erfahrungen waren. \nBeckenbodenübungen und Entspannungseinheiten unterstützen dich dabei\, körperlich und mental zur Ruhe zu kommen und dich auf das Wesentliche zu fokussieren. \nDer Austausch mit anderen Müttern schafft Verbindung\, Verständnis und neue Perspektiven – jenseits von Standardthemen. \nHier darfst du mit allem\, was dich bewegt\, einfach du selbst sein. \nThemen des Kurses \n\n\nReflexion früherer Geburten: Was nehme ich mit? Was wünsche ich mir diesmal? \n\n\nAktuelle Informationen zu Geburt\, Klinikabläufen \n\n\nAtemtechniken & Körperarbeit für Fortgeschrittene \n\n\nBeckenbodenübungen zur Stärkung & Wahrnehmung \n\n\nEntspannungsübungen zur inneren Ruhe & Regeneration \n\n\nGeschwisterkinder vorbereiten & Familienstruktur organisieren \n\n\nWochenbett mit mehreren Kindern: realistische Planung & Selbstfürsorge \n\n\nAustausch mit anderen Mehrfachmamas in ähnlicher Lebensphase \n\n\n6 x 1\,5 Stunden +1 x 2 Stunden für die Väter \nEin Abend ist ein Väterabend mit dem Väterreferenten Christopher- als reiner Männerabend \n  \n  \n\n\n\nDonnerstag\, 20. August 2026\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 27. August 2026\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 03. September 2026\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 10. September 2026 \nVaterabend\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 17. September 2026\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 24. September 2026\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\nDonnerstag\, 01. Oktober 2026\n19:00 – 20:30 Uhr\n\n\n\n 
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SUMMARY:Kleine Auszeit für Frauen – Entspannungsabend (18.08.2026 18.30-20.30Uhr)
DESCRIPTION:Kleine Auszeit  \nEine kleine Auszeit für Körper\, Geist und Seele: Tauche ein in eine ausgewogene Mischung aus Yoga\, Entspannung und Meditation\, die dir hilft\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. \nYin Yoga: Durch die länger gehaltenen\, sanften Positionen werden die Faszien gedehnt\, Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. So findest du tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit. \nMeditation & tiefe Entspannung: Durch eine geführte Meditation gelangst du in eine tiefe Entspannung. Stress und Spannungen dürfen sich aus deinem Nervensystem lösen. Dein Körper und Geist kommen zur Ruhe. \nHerzensausgleich: 25 € \nWichtig: Bitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Diese Auszeit eignet sich auch für Anfänger.\nFindet ab 6 Anmeldungen statt. \n 
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/kleine-auszeit-fuer-frauen-entspannt-ins-wochenende-20-02-2026-18-00-20-00uhr/
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SUMMARY:Kinder Yoga in den Ferien im Alter von 8-12 Jahren  (11.08.2026 11:15-12:15 Uhr)
DESCRIPTION:Kinder Yoga für Kinder im Alter von 8-12 Jahren \nKomm mit auf eine kleine Reise in die Welt des Yoga! \nIn dieser Ferienstunde entdecken wir gemeinsam auf spielerische Weise Yoga\,\nEntspannung und Achtsamkeit. \nWas wir gemeinsam erleben: \n• Wir tauchen ein in eine kleine Yoga Geschichte und lernen dabei verschiedene\nAsanas (Yoga-Positionen) kennen.\n• Wir entdecken unseren Atem und spüren\, wie er uns Ruhe und Kraft schenken\nkann.\n• Wir lernen\, unseren Körper zu entspannen und unseren Geist zur Ruhe kommen\nzu lassen. \nKursgebühr: 15 € \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmern statt \nWichtig!! Auf Wunsch der Kursleitung ist eine Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen. \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig\nberechnet \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger.
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SUMMARY:Kinder Yoga in den Ferien im Alter von 5 - 7 Jahren  (11.08.2026 10.00-11.00 Uhr)
DESCRIPTION:Kinder Yoga für Kinder im Alter von 5 – 7 Jahren \nKomm mit auf eine kleine Reise in die Welt des Yoga! \nIn dieser Ferienstunde entdecken wir gemeinsam auf spielerische Weise Yoga\,\nEntspannung und Achtsamkeit.\nWas wir gemeinsam erleben:\n• Wir tauchen ein in eine kleine Yoga Geschichte und lernen dabei verschiedene\nAsanas (Yoga-Positionen) kennen.\n• Wir entdecken unseren Atem und spüren\, wie er uns Ruhe und Kraft schenken\nkann.\n• Wir lernen\, unseren Körper zu entspannen und unseren Geist zur Ruhe kommen\nzu lassen. \nKursgebühr: 15 € \nDer Kurs findet ab 6 Teilnehmerinnen statt \nWichtig!! Auf Wunsch der Kursleitung ist eine Zahlung der Kursgebühr per Paypal nicht mehr möglich \nBitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen. \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig\nberechnet \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Dieser Kurs eignet sich auch für Anfänger.
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SUMMARY:Leben mit einem Neugeborenen (30.07.2026)
DESCRIPTION:Dieser Workshop bereitet Sie auf die ersten Wochen und Monate mit Ihrem Baby vor. Ein neuer Lebensabschnitt mit vielen Unsicherheiten steht bevor. Gerade beim ersten Kind sind viele Fragen im Umgang mit einem Neugeborenen und dessen Verhalten und Bedürfnissen offen. Aber auch\, wenn schon Erfahrungen als Eltern bestehen\, erfahren Sie hier welches Verhalten für Babys normal ist und welche Bedeutung körperliche Nähe für einen Säugling hat . Wir räumen mit einigen Mythen und gut gemeinten Ratschlägen auf und wie Sie selber Ihren Weg als Eltern finden. Weitere Themen sind Babyschlaf\, Handling und natürlich individuelle Fragen finden ihren Platz. \nInvestition: 40€ pro Person \, 70€ pro Paar \nMindestteilnehmeranzahl : 6 \nKursleitung: Nadine
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/leben-mit-einem-neugeborenen-30-07-2026/
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SUMMARY:Kleine Auszeit für Frauen – Entspannungsabend (28.07.2026 18.30-20.30Uhr)
DESCRIPTION:Kleine Auszeit  \nEine kleine Auszeit für Körper\, Geist und Seele: Tauche ein in eine ausgewogene Mischung aus Yoga\, Entspannung und Meditation\, die dir hilft\, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. \nYin Yoga: Durch die länger gehaltenen\, sanften Positionen werden die Faszien gedehnt\, Verspannungen gelöst und das Nervensystem beruhigt. So findest du tiefe Entspannung und mehr Beweglichkeit. \nMeditation & tiefe Entspannung: Durch eine geführte Meditation gelangst du in eine tiefe Entspannung. Stress und Spannungen dürfen sich aus deinem Nervensystem lösen. Dein Körper und Geist kommen zur Ruhe. \nHerzensausgleich: 25 € \nWichtig: Bitte beachte\, dass die Anmeldung verbindlich ist. Die\nZahlungsinformationen enthältst du nach Anmeldung per E-Mail. Die Kursgebühr\nist innerhalb von 2 Wochen nach Anmeldung zu bezahlen \nHinweis zur Abmeldung: Für deine Buchung gilt das gesetzliche Widerrufsrecht\nvon 14 Tagen. Meldest du dich innerhalb von 14 Tagen vor Kursbeginn an\, beginnt\nder Kurs jedoch bereits vor Ablauf dieser Frist.\nSolltest du in diesem Fall nicht teilnehmen können\, ist eine Abmeldung bis 24\nStunden vor Kursbeginn möglich. Danach wird die Kursgebühr vollständig berechnet \nKursleitung: Theresa Grigo (ausgebildete Yogalehrerin\, Entspannungskursleiterin & systemischer\nGesundheitscoach)\nFür eventuelle Rückfragen kannst du Theresa gern anrufen: 0151-53337938\nWichtig: Diese Auszeit eignet sich auch für Anfänger.\nFindet ab 6 Anmeldungen statt. \n 
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