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SUMMARY:Rückbildungsgymnastik (10.03.2025 - 28.04.2025)
DESCRIPTION:Onlineteilnahme auch möglich \n  \nEin Baby zu bekommen verändert nicht nur Ihr Leben\, sondern auch Ihren Körper und Ihr Körpergefühl. \nNach der Geburt Ihres Kindes braucht Ihr Körper Ruhe und Schonung\, um sich von dieser Leistung zu erholen.\nGenießen Sie Ihr Wochenbett und gönnen Sie sich so viel Zeit wie möglich\, um sich auszuruhen und tagsüber den Schlaf nachzuholen\, der Ihnen von der Nacht fehlt. Babynächte können unruhig und anstrengend sein. Legen Sie so oft wie möglich die Füße hoch und entlasten Sie damit Ihren Beckenboden. \nGleichzeitig ist aber auch angepasste Bewegung notwendig\, noch ist der Beckenboden instabil\, das Gewebe des ganzen Körpers aufgelockert und die Bänder sind leicht überdehnbar\, wodurch das Verletzungsrisiko steigt. \nBei der Rückbildungsgymnastik geht es vor allem darum\, die Basis des Körpers – Beckenboden\, Bauch und Rückenmuskulatur – zu stärken und zu stabilisieren\, verspannte Muskeln zu lockern\, frischen Schwung zu bekommen und den Kreislauf anzuregen. \nBeginnen Sie nicht mit irgendeinem Sport. Machen Sie Rückbildungsgymnastik! \nGezielter Muskelaufbau für Frauen nach der Geburt. \nIhre Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Stunden Rückbildungsgymnastik. \n12 Plätze pro Kurs \n\n\n\nMontag\, 10. März 2025\n18:15 – 19:15 Uhr\n\n\nMontag\, 17. März 2025\n17:45 – 19:15 Uhr\n\n\nMontag\, 24. März 2025\n17:45 – 19:15 Uhr\n\n\nMontag\, 31. März 2025\n17:45 – 19:15 Uhr\n\n\nMontag\, 07. April 2025\n17:45 – 19:15 Uhr\n\n\nMontag\, 14. April 2025\n17:45 – 19:15 Uhr\n\n\nMontag\, 28. April 2025\n17:45 – 19:15 Uhr\n\n\n\n 
URL:https://hebammen-hsk.de/termin/rueckbildungsgymnastik-10-03-2025-28-04-2025/
LOCATION:Hebammenpraxis am Mescheder Krankenhaus\, Feldstr. 34\, Meschede\, 59872\, Germany
CATEGORIES:Nach der Geburt,Rückbildungsgymnastik
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